현실적인 목표 설정 방법, SMART 기법 완전 정복
🌟 왜 현실적인 목표 설정이 중요한가요?"올해는 꼭 성공하겠다!" 같은 막연한 다짐은 1월이 지나면 흐지부지되기 쉽죠. 실제로 설문조사에 따르면, 92%의 사람들이 새해 목표를 달성하지 못한다고 합니다. 핵심은 "SMART 기법"으로 목표를 구체화하는 것인데요, 이 글에서는 현실적이고 실행 가능한 목표를 세우는 방법을 단계별로 알려드립니다. 📌 SMART 기법이란?SMART는 Specific(구체적), Measurable(측정 가능), Achievable(달성 가능), Relevant(관련성), Time-bound(시간 제한)의 약자로, 목표 설정의 황금률로 불립니다. 1️⃣ Specific (구체적)❌ "운동을 더 많이 한다" → ⭕ "주 3회 30분 유산소 운동한다"- "누가, 언제, 어디..
2025. 8. 7.
