알레르기 비염으로 고생 중이라면 꼭 챙겨 먹어야 할 음식들비염은 단순한 콧물이나 재채기로 끝나는 게 아니라 일상에 큰 불편을 주는 질환이에요. 저도 봄, 가을만 되면 훌쩍거리느라 일도 집중이 안되고 잠도 제대로 못 자는 날이 많았답니다 😷 그래서 시작한 게 바로 ‘음식 조절’이에요. 생각보다 비염에 도움되는 음식들이 꽤 많더라구요! 오늘은 제가 경험과 공부를 통해 알게 된 비염 완화에 좋은 음식 7가지를 소개드릴게요. 몸 속 염증을 줄이고 면역력을 높이는 데 도움을 주는 음식들로, 꾸준히 섭취하면 훨씬 편안해진답니다! 🌿📑목차면역력 높이는 생강항산화 작용이 뛰어난 브로콜리자연의 항히스타민, 양파염증을 줄이는 마늘비타민C 폭탄, 키위유익균을 늘리는 요거트수분 보충에 좋은 녹차식습관 변화로 얻은 생활의..